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Confira os principais mitos mais praticados na dietas para quem quer emagrecer

Geralmente as pessoas que estão desesperadas para perder peso não conseguem colocar em prática um pensamento crítico em relação ao emagrecimento e acabam por fazer coisas que ao invés de ajudar a emagrecer acaba por prejudicar a perda de peso e também a saúde da pessoa em questão. Por isso seja altamente crítico no que você vai se alimentar pois a dieta está diretamente ligada a saúde, não se pode brincar ou arriscar em relação a isso.

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Com isso em mente, devemos saber que existem diversos mitos colocados na mídia e em oportunistas que estão a procura de dinheiro e fama. Fique atento a essas pessoas e mantenha-se sempre longe delas. Somente com conhecimento que seu corpo irá reagir da forma correta mantendo a sua saúde intacta e eliminando peso e as gordurinhas como deve ser feito. Listamos para você alguns mitos que vai fazer você repensar toda a sua dieta.

  • Gordura Trans: Sempre desconfie em alimentos que são “supostamente” zerado em gordura trans. Os alimentos são feitos para vender cada vez mais, e esse tipo de frase é um ótimo argumento de venda que faz com que seus lucros aumentem cada vez mais. Para sair dessa furada sempre evite alimentos pré-processados e procure com alimentos naturais, e prepare sua própria comida.
  • Não contém glúten: Essas é umas das frases mais vistas nas prateleiras dos supermercados do Brasil. E nem por isso significa que é bom para sua saúde e bom para quem deseja emagrecer com saúde. Acontece que o glúten substituído por outros tipos de componentes que são muitos prejudicais para quem deseja saber como chapar a barriga, como por exemplo amido de milho, e açúcares em geral. Para não cair nessa a dica é a mesma de sempre, procure você mesmo preparar a sua própria comida.
  • Refrigerantes “Zero”: Isso é umas das maiores falácias da industria alimentícia. Muitas pessoas caem nessa mentira e acreditam que bebendo refrigerante “zero” pode seguir com a sua dieta normalmente e emagrecer como se nada tivesse acontecido. A única diferença do desse tipo de refrigerante para um refrigerante “normal” é que um usa açúcar (refri normal) e o outro usa adoçantes artificiais pré-industrializados, ou seja, o veneno é o mesmo. Caso queira ser realmente saudável, se alimente bebendo água, um suco de fruta ou então um chá.

Essas mensagens acima serve para que você abra os olhos e se alimente com qualidade de acordo com a verdade e não com que a industria quer te vender para somente ganhar dinheiro. Siga o caminho natural e evite alimentos feito em fábricas, pois é certo os seus malefícios. Aliado a isso faça exercícios físicos pois somente assim irá perder peso, nivelando seu corpo por inteiro.

Se realmente quer seguir uma dieta aqui te indicamos que siga um profissional qualificado e sério. Assim sua saúde não estará em risco e você irá pratica um regime alimentar baseado em estudos e de acordo com o que você apresenta e como tem o seu objetivo. Aqui nesse post a dieta do leite é muito explicada e descrita para aqueles que estão em busca de um regime, leia  e em seguida busque um profissional.

Caso queira nos mandar sua opinião deixe seu comentário abaixo. Estamos te esperando.

Referência bibliográfica:

  1.  como emagrecer .co
  2. https://pt.wikipedia.org/wiki/Wikip%C3%A9dia:P%C3%A1gina_principal

 

Os maiores mitos mais divulgados no meio do empreendedorismo

Quando assistimos na TV, ou nos meios de comunicação em geral um caso de sucesso no meio do empreendedorismo geralmente tendemos a acreditar que aquele empreendedor é um escolhido, e que sua maior qualidade é a sua inteligência e assim foi que ele conseguiu chegar lá, chegar ao sucesso. Parece que tudo deu certo desde sempre e que todo o caminho e trajetória daquela pessoa foi de vitórias e sucessos. Esse é o maior engano que podemos estar cometendo no meio do empreendedorismo.

Quando um empreededor consegue chegar ao “sucesso” (com muitas aspas – visto que sucesso é algo muito relativo), as vezes não imaginamos o quanto deu errado para conseguir chegar lá, o quanto de barreiras ultrapassou, o quanto de decepção e fracasso ocorreu na vida daquela pessoa e mesmo assim ele prosseguiu e teve muita determinação para estudar, melhorar, e entender a derrota apenas como uma tentativa que deu errado e ganho de aprendizado para chegar ao objetivo. Porque se analisarmos melhor o fracasso nada mais é que um tentativa errada que te faz chegar mais próximo do objetivo, visto que você já viu que o caminho não funciona.

Frente a um fracasso, o comportamento e mindset deve ser: “Ótimo, fracassei. Agora o que eu posso tirar de positivo disso e levar comigo para a próxima tentativa?”. Esse deve ser o comportamento do empreendedor que busca o alcance das metas. Com isso em mente basta traçar um novo plano de ação e seguir em frente. Até que um dia o empreendedor chegará lá. Existem inúmeros exemplos de empreendedores que fracassaram MUITO e conseguiram chegar ao seu objetivo. Vamos listar dois exemplos muito categóricos que ilustram bem isso:

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Abraham Lincoln – Fracassou diversas vezes no meio política, perdeu várias eleições. Perdeu sua esposa ainda jovem, e para chegar a presidente dos Estados Unidos teve que tentar mais de uma vez para conseguir se eleger.

 

 

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J.P. Lehmann – O homem mais rico do país teve boas oportunidades desde sempre, porém nem toda a sua jornada foi de êxitos e sucesso. Em sua primeira tentativa no ramo do empreendedorismo falhou ao falhir sua empresa e fechar a corretora que ele tinha fundado. Após novas tentativa conseguiu se reerguer e chegar ao seu objetivo.

Somado a esse comportamento de determinação foque-se em sempre mirar alto em seus objetivos, de forma que seja alcançável e altamente motivante. Espero que leve essas dicas e exemplo contigo, e que sempre prossiga ao seu objetivo porque você é a única pessoa representante do seu sonho, e caso você esteja de braços cruzados e aguardando o milagre chegar nunca conseguirá alcançar seus objetivos.

Quanto o comportamento de um artista pode ajudar a aprender a desenhar melhor e evoluir?

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Quem está em busca de novos entendimentos e desenvolvimento nos desenhos geralmente busca dicas e conteúdo para melhorar a parte prática, seja através de uma nova técnica de desenho, ou então um material de boa qualidade que irá ajudar na construção da obra. Isso tudo é realmente muito importante e faz diferença na hora do resultado final, porém não é tudo e para você que está em busca de melhorar em suas obras, e ter mais qualidade nos desenhos eu te indico fortemente que comece a estudar outros fatores que irá te ajudar a evoluir muito e ter dar outro tipo de visão em relação ao que realmente é a arte de desenhar e pintar.

O ambiente onde você inicia os desenhos é tão fundamental quanto o tipo de lápis que você usa para rabiscar. Sim, isso é verdade e faz toda a diferença. Quando a arte é posta em prática em ambientes barulhentos, com ruídos, com mau-cheiro, que fazem você ficar disperso prejudica e MUITO a qualidade dos seus desenhos. Antes de iniciar, verifique se está tudo ajudando para que você tenha foco e concentração suficiente para ter atenção aos mínimos detalhes da sombra e luz, pois isso é o que irá diferenciar seu trabalho de bom para ótimo. Desligue a TV, procure colocar uma música amena no ambiente em baixo volume, ou então evite a música, caso prefira. Prepare antes todo o material que será usado para evitar interrupções, que irá prejudicar sua linha de raciocínio e concentração. Faça isso e você verá a diferença.

Outro ponto muito importante e por muitas vezes subestimado é o mindset de um artista iniciante. Para você que é iniciante e está em busca de como aprender a desenhar não pense que tudo será fácil e rápido e que um dia para o outro você irá começar a desenhar um artista experiente como uma grande mágica. Desenhar é em grande parte um atividade muito prática onde para evoluir é necessário dois fatores: PRÁTICA e ESTUDO TEÓRICO. Ou seja, tenha em mente que nada vai substituir esses dois fatores em relação ao tempo de prática. Para evoluir é preciso ter paciência para esperar que seu conhecimento e sua prática seja visto em seus trabalhos. Se você quer desenvolver-se tenha paciência e comece a estudar e colocar em prática fazendo disso uma rotina em sua vida. Somente assim irá conseguir ter trabalhos melhores.

Eu sugiro que comece sempre desenhando figuras quadradas sem muitas sombras e luzes. Comece por avatar, desenhos animados que geralmente é uma boa prova de entrada para quem está querendo aprender a desenhar e nunca ou quase não teve contato com o lápis, papel e borracha. Comece descobrindo como desenhar o Goku DBZ, é um personagem conhecido e bem fácil de iniciar. Comece!

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Iniciates devem sempre buscar um referência profissional para seguir, isso ajuda porque terás um espelho e um caminho para o que deseja se tornar. Se ainda não tem procure por uma pessoa que seja de ótima qualidade, que seja um referência e esteja sempre divulgando conteúdos para que seus seguidores possam estudar e desenvolver-se. Isso também é bem importante.

É isso, espero ter ajudado com essas dicas principalmente para quem está começando no mundo das artes e que deseja evoluir nos desenhos e nas pinturas. Saiba que nós sempre estaremos abertos para a sua opinião e seu comentário, crítica e elogios. Isso nos motiva a sempre produzir novos conteúdos para propagar um pouco da nossa experiência no mundo do desenho. Deixe seu comentário abaixo. Saudações!

Referências para escrever o texto acima: aqui.